ヨガW資格取得講座|日々をストレスフリーに生きる

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ヨガW資格取得講座|日々をストレスフリーに生きる

ヨガW資格取得講座で学べる内容

ヨガW資格取得講座|日々をストレスフリーに生きる

 

 

ヨガはインドに発祥を持つ健康法です。

 

 

ヨガを特徴的な健康法としているのは、
心身のバランスを回復することを
主眼に置いた理念があるからでしょう。

 

 

現地のサンスクリット語で
「つながり」を意味するヨガは、
心と体のつながりを回復させ、
強く穏やかな精神を
手に入れることを目標とします。

 

 

ヨガで重要なのは呼吸法です。

 

 

呼吸は最も簡単に行える気分転換であり、
自分の感情や思考をコントロールする
“ツール”でもあります。

 

 

呼吸に意識を集中し、
リズムを整え空気の流れを感じることで、
ストレス撃退やイライラのコントロール、
さらには不眠症を解消することさえ
可能であることが知られています。

 

 

ヨガはそのような腹式呼吸法を
マスターすることで、より高度な
自分自身のコントロール法を確立します。

 

 

ヨガではストレッチも多く取り入れています。

 

 

身体の柔軟性を取り戻し
全身の可動域を十分に利用して
体を動かすことで、
呼吸法と相まって
心身のコントロールに役立ちます。

 

 

講座では、東洋医学の概念や
インドの哲学とも関わっているヨガについて、
その歴史やインド哲学の文献を交えながら
実践的なカリキュラムを学んでいきます。

 

 

ストレス社会で強く生き抜くための
心身をヨガ講座で手に入れましょう。

 

 

ヨガW資格取得講座の基本情報

ヨガW資格取得講座では、
美ヨガライフセラピスト
(日本アロマメディカル心理セラピー協会主催)と、
美ヨガライフインストラクター
(日本インストラクター協会(JIA)主催)
という2つの資格を取得できます。

 

 

講座の受講費用は一般講座は59800円、
スペシャル講座は79800円で取得できます。

 

 

分割払いを選ぶ場合は、
一般講座は3300円の20回払いで、
初回だけ4276円支払う形になります。

 

 

スペシャル講座の分割払いを選ぶ場合は
3800円の24回払いで、初回は3891円を
支払うことになります。

 

 

添削課題は一般講座では5回、
スペシャル講座では合計6回
提出することになりますが、
講座の学習期間は最大6ヶ月あるので、
毎月1回から2回課題提出していれば
遅れずに資格を取得できます。

 

 

特にスペシャル講座を受けた場合は、
試験免除となり、最後の卒業課題の提出だけで
2つの資格を取得できるため、
より効率的に資格を取りたい場合は
スペシャル講座を選ぶと良いでしょう。

 

 

受講した人のクチコミ厳選

料金は高かったですが、
学習自体はしっかりでき
十分役立ちました。

 

 

(鳥取県34歳・女性・ガッツと私が今日と明日さん)

 

ヨガW資格取得講座

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